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알면 좋은정보10

건강 체크리스트 필수 항목 점검 건강 체크리스트는 우리의 일상에서 간과하기 쉬운 건강 관리의 중요한 부분입니다. 이 글에서는 일일 건강 점검, 개인 건강 평가, 건강 관리 팁 등을 포함한 필수 항목을 살펴보고, 건강 상태 확인을 통해 더 나은 삶을 살아가는 방법을 알아보겠습니다.건강 체크리스트란 무엇인가?건강 체크리스트는 개인의 건강 상태를 평가하고 유지하기 위한 도구입니다. 이 체크리스트는 일상생활 속에서 우리가 놓치기 쉬운 건강 관련 요소들을 체계적으로 점검할 수 있도록 도와줍니다. 이를 통해 조기에 문제를 발견하고 적절한 조치를 취할 수 있게 됩니다.일일 건강 점검: 하루를 시작하며 확인해야 할 것들 일일 건강 점검은 하루를 건강하게 시작하고 마무리하는 데 중요한 역할을 합니다. 아침에 일어나면 다음의 사항들을 체크해보세요.수면의.. 2024. 8. 2.

2형 당뇨병 예방에 효과적인 건과일 섭취 방법 2형 당뇨병 예방을 위해 건과일 섭취가 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. BMC 영양 및 대사(BMC Nutrition & Metabolism)에 실린 이번 연구는 건과일이 당뇨병 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 연구 개요 및 결과영국 바이오뱅크(UK Biobank)의 데이터 약 50만 건을 분석한 연구팀은 푸룬, 살구, 건포도 등을 1인분 기준으로 설문조사 데이터를 정리하고, 이를 IEU OpenGWAS 데이터베이스의 2형 당뇨병 통계와 비교했습니다. 연구 결과에 따르면, 하루 건과일 섭취량을 1.3인분 늘리면 2형 당뇨병 발생 위험을 최대 60.8%까지 낮출 수 있다는 사실이 확인되었습니다.건과일의 장점과 영양소건과일은 대량·미량영양소가 풍부하고, 혈당 조절과 소화.. 2024. 7. 27.

개인채무조정제도로 채무 부담 덜어보세요 개인채무조정제도는 채무를 줄이고 신용을 회복하는 데 큰 도움이 되는 제도입니다. 신용회복위원회가 운영하는 이 제도는 연체 단계에 따라 세 가지로 나뉩니다. 각각의 단계마다 적절한 채무조정 혜택을 제공하여 채무자들이 경제적인 부담을 덜 수 있도록 돕습니다. 이번 글에서는 개인채무조정제도의 다양한 혜택과 신청 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 개인채무조정제도의 종류연체 30일 이하: 신속채무조정신속채무조정은 연체 전 채무조정으로도 불리며, 연체가 예상되거나 한 달 이내 단기 연체인 경우 이용할 수 있는 제도입니다. 주요 혜택은 다음과 같습니다:연체이자 감면이자율 상한 제한 (일반 대출 연 15%, 신용카드 연 10%)6개월 유예기간 + 최장 10년 분할상환대출 이자율이 높다면 이를 낮출 수 있으며, 처음 .. 2024. 7. 24.

김건희 여사, 12시간 검찰 대면조사 마무리 - 주가조작 및 명품가방 수수 의혹 김건희 여사가 12시간에 걸친 검찰 대면조사를 받으며 주가조작 및 명품가방 수수 의혹에 대한 수사가 마무리 단계에 접어들었습니다. 서울중앙지검 반부패수사2부와 형사1부는 지난 20일 오후 1시 30분부터 다음 날 새벽 1시 20분까지 종로구 대통령경호처 부속청사에서 김 여사를 비공개로 조사했습니다. 이번 조사는 현직 대통령 부인이 처음으로 검찰 대면조사를 받은 사례로 주목받고 있습니다.도이치모터스 주가조작 사건 김 여사는 2020년 도이치모터스 주가조작 사건과 관련해 자본시장법 위반 혐의로 고발된 바 있습니다. 검찰은 김 여사가 주가 조작에 관여했는지 여부를 집중 조사했습니다. 김 여사는 서면 답변서와 대면 조사에서 혐의를 부인하며 공모한 적이 없다고 진술했습니다. 주가조작 사건과 관련한 최종 결론은 오.. 2024. 7. 22.

제헌절 다시 ‘빨간 날’ 기대감…“휴무 지정” 여야 한목소리 제헌절을 다시 공휴일로 지정하자는 목소리가 정치권에서 높아지고 있습니다. 여야 모두가 이에 찬성하고 있으며, 정부 역시 국민의 휴식권 보장을 강조해 온 만큼 내년부터 제헌절이 다시 ‘빨간 날’이 될 가능성이 큽니다.최근 정치권에서는 나경원 국민의힘 의원, 윤호중·임오경 더불어민주당 의원이 제헌절을 공휴일로 재지정하는 법안을 발의했습니다. 여야가 극한 대치를 이어가는 가운데, 오랜만에 한목소리를 내며 국민의 휴식권을 보장하겠다는 의지를 보인 것입니다.제헌절 공휴일 재지정 법안 발의임오경 더불어민주당 의원은 “제헌절 공휴일 지정을 골자로 하는 ‘공휴일에 관한 법률’을 지난 6월 26일 발의했다”고 밝혔습니다. 임 의원은 내수 진작 효과와 국민 휴식권 보장 등을 위해 제헌절을 공휴일로 지정해야 한다고 설명하며.. 2024. 7. 20.

안전 자산 투자, KRX 금 거래와 투자 전략 안전 자산은 글로벌 불안정성과 지정학적 위험이 증가함에 따라 투자자들에게 더욱 중요한 주제가 되었습니다. 특히, 금은 전통적으로 안전 자산으로 간주되며, 많은 투자자들이 금 시장에 관심을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 한국거래소(KRX)에서의 금 거래와 개인 투자자들을 위한 금 투자 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 금 투자란 무엇인가? 금 투자는 금을 매수하여 보유하거나, 금 가격 변동을 통해 수익을 얻는 투자 방법입니다. 금은 인플레이션에 강하고, 경제 불황 시에도 안정적인 가치를 유지하는 특성이 있어 안전 자산으로 인식됩니다.2. 한국거래소(KRX) 금 거래한국거래소(KRX)는 금을 포함한 다양한 금융 상품을 거래할 수 있는 플랫폼을 제공합니다. KRX에서 금 거래를 하면, 소액으로도 금 투자가 가.. 2024. 7. 16.

대학생대출 및 무직자비상금대출 완벽 가이드 안녕하세요! 오늘은 대학생대출과 무직자비상금대출에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 통해 각 대출 상품의 한도, 금리, 대출 기간, 특징 등을 자세히 설명드리겠습니다.1금융권 대출 상품카카오뱅크 비상금대출카카오뱅크의 비상금대출은 쉽고 빠르게 신청할 수 있는 대출 상품입니다.한도: 50만 원 ~ 300만 원금리: 연 3.13% ~ 15%대출 기간: 1년 (연장 가능)특징: 서울보증보험의 보증이 필요, 스마트폰으로 간편 신청 가능카카오뱅크 비상금대출 자세히 보기신한은행 쏠 비상금대출신한은행의 쏠 비상금대출은 비대면으로 간편하게 신청할 수 있는 상품입니다.한도: 50만 원 ~ 300만 원금리: 연 6.69% ~ 6.99%대출 기간: 1년 (최대 10년 연장 가능)특징: 서울보증보험 담보, 비대면 신청 가능신한은행.. 2024. 7. 7.

이제 당신도 모르는 숨은 퇴직연금을 찾을 수 있습니다! 갑작스러운 직장 폐업 등으로 근로자가 미처 찾아가지 못한 ‘퇴직연금’을 간편하게 확인할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 계좌정보통합관리서비스를 이용하는 것입니다.계좌정보통합관리서비스란?계좌정보통합관리서비스는 고용노동부, 금융위원회, 금융감독원 등의 관계부처가 본인의 은행, 보험, 상호금융, 대출, 카드발급 정보 및 자동이체 등록정보 등을 일괄 조회할 수 있도록 만든 서비스입니다. 이 서비스는 이제 미청구 퇴직연금 조회 기능도 제공합니다.퇴직연금제도란?퇴직연금제도는 근로자의 퇴직 후 생활 안정을 위해 사용자가 근로자의 퇴직연금을 금융기관에 적립하고, 퇴직 후 근로자가 이를 청구해 수령하는 제도입니다. 하지만 회사가 폐업하면 근로자가 퇴직연금 가입 사실을 모른 채 미청구 상태로 남아있는 경우가 많습니다.미청.. 2024. 7. 5.

실업급여 등 모든 고용서비스, ‘고용24’ 앱에서도 이용하세요 2024년 7월 3일부터, 모바일 앱 ‘고용24’를 통해 취업지원, 실업급여, 내일배움카드 등 다양한 고용서비스를 쉽게 이용할 수 있습니다. 고용노동부와 한국고용정보원은 2주간의 사전테스트를 거쳐 이 모바일앱을 출시했습니다.고용24 앱의 주요 기능모든 고용서비스를 한 곳에서고용24는 워크넷, 고용보험, HRD-NET, 취업이룸, EPS, 청년일자리, 청년내일채움공제, 중소기업청년직무체험, 청년도전지원 등 다양한 고용서비스를 통합하여 제공합니다. 이제 여러 사이트를 방문하지 않아도 한 번의 로그인으로 모든 서비스를 이용할 수 있습니다.맞춤형 서비스와 정보 제공고용24는 개인과 기업에 필요한 서비스를 추천하고 맞춤형 정보를 제공합니다. 또한, 지원 자격 사전 진단과 정보 연계를 통해 내가 신청 자격이 되는지.. 2024. 7. 4.

취약계층 아동 자산형성 지원: 디딤씨앗통장 프로그램 안내 취약계층 아동 자산형성 지원 '디딤씨앗통장'빈곤의 대물림을 방지하고 건전한 사회인을 육성합니다. 디딤씨앗통장은 보호대상 아동과 기초생활수급 아동에게 자산형성을 지원하여 더 나은 미래를 제공하는 프로그램입니다.지원 대상보호대상아동 및 기초생활수급아동 (0~17세)보호대상아동: 아동복지시설 (아동양육시설, 공동생활가정) 보호아동, 가정위탁 보호아동, 장애인거주시설 아동, 소년소녀가정 아동기초생활수급가정 아동: 중위소득 50% 이하의 수급가구 (생계, 의료, 주거, 교육 급여) 아동기 가입 아동 중 가정복귀 및 탈수급가구 아동: 보호대상아동이 가정복귀 시, 보호구분을 '가정복귀'로 변경하여 계속 지원하며, 기초생활수급가구 아동 또한 해당 가정이 중위소득 50%를 초과해도 계속 지원서울시 희망플러스, 꿈나래통장.. 2024. 7. 3.

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